Body Espalda Descubierta Push Up

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Я специально подобрал упражнения таким образом, чтобы задействовать все мышечные группы и выполним их так, чтобы пока нагружаются одни мышцы - другие отдыхают. После 30 секундного отдыха в середине видео сделал все упражнения в обратной последовательности. Тренировка по протоколу табата: 30 секунд работа/10 секунд отдых.

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