Bebida De Avena Con Calcio


Bebida De Avena Con Calcio

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Tan solo 2 cucharadas de semillas de sésamo contienen 300 mg de calcio, más de lo que puede contener una taza de leche de vaca.

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1 taza de hojuelas de avena
1/3 taza de semillas de sésamo
4 cucharada pequeña de miel de maple (o el endulzaste de tu preferencia)
1 cucharada pequeña vanilla (opcional)

Se conserva en el refrigerador por hasta 5 días.

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